Fit im Alter - Fitness mit dem Stuhl

Diese Schnuppereinheit richtet sich an ältere Menschen, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten – sicher, gelenkschonend und mit Freude an der Bewegung. Mit und am Stuhl führen wir abwechslungsreiche Übungen durch, die speziell auf die Bedürfnisse im Alter abgestimmt sind. Im Mittelpunkt stehen Gleichgewichtsübungen, die helfen, die Stand- und Gangsicherheit zu verbessern, mit gezielten Mobilisationsübungen werden Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gefördert.